Esporte para o tratamento da asma

Você sabe quais são os benefícios do esporte para o tratamento da asma?

A asma brônquica é uma doença crônica do sistema respiratório caracterizada por crises nas quais o paciente não consegue respirar. O esporte pode ser uma ótima ferramenta para tratá-la.

A asma é uma doença crônica das vias aéreas relativamente comum em nossa sociedade. 

Apresenta-se com uma obstrução ao fluxo aéreo que pode dificultar a prática esportiva. Por causa disso, é comum que pacientes com asma mal controlada deixem de praticar esportes.

No entanto, a atividade física em geral é, de fato, benéfica e necessária para os asmáticos. Neste artigo veremos o papel do esporte para o tratamento da asma.

O que é asma?

A asma brônquica é uma doença do sistema respiratório caracterizada por inflamação e obstrução variável ao fluxo aéreo, além de hiper-reatividade brônquica. 

Um estímulo como respirar em um ambiente frio, certos alimentos, alérgenos ambientais ou até mesmo esportes podem causar bronco constrição exagerada em pacientes asmáticos.

Essa resposta exagerada causará a secreção de substâncias inflamatórias para nossos brônquios. 

A inflamação da parede brônquica, juntamente com a presença de maior quantidade de muco, determinará uma obstrução à passagem do ar.

É por isso que esses pacientes, em muitos casos, quando sofrem de uma crise asmática, ficam sem fôlego. 

Quando a doença se torna crônica, a parede dos brônquios é alterada e os danos podem se tornar irreversíveis.

Sintomas de asma

Os principais sintomas da asma são consequência da obstrução do fluxo aéreo e aumento da secreção de muco. Destacam-se os seguintes:

  • Dispneia ou sensação de falta de ar.
  • Chiado respiratório ou ‘assobio’ ao respirar.
  • Aperto no peito
  • Tosse cronicamente seca e improdutiva, predominantemente pela manhã.
  • A tosse crônica é um sintoma de asma.

Tratamento da asma

O tratamento da asma é complexo, é escalonado em níveis dependendo da gravidade da doença e inclui, além das medidas higiênico-dietéticas (incluindo esportes), uma grande variedade de medicamentos.

Tratamento higiênico-dietético

Nesta secção, o desporto assume uma importância crucial. Junto a ela, medidas como parar de fumar ou fisioterapia respiratória podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes com asma, tanto direta quanto indiretamente.

Além disso, isso reduz o número de crises e pode permitir que os pacientes precisem tomar menos medicamentos. 

Vamos listar as maneiras pelas quais o esporte beneficiaria os pacientes com asma:

No caso de pacientes com sobrepeso ou obesidade, o esporte pode, aliado a uma alimentação balanceada, ajudar a reduzir o peso e diminuir a obstrução do fluxo aéreo no trato respiratório superior.

O exercício físico, tanto aeróbico quanto de força, ajuda a fortalecer os músculos peitorais e abdominais, que estão diretamente envolvidos na respiração. Portanto, reduz os sintomas e reduz o número de crises.

A prática regular de esportes melhora o sistema endócrino do atleta. Em relação a isso, praticar esportes também libera substâncias que reduzem a inflamação, reduzindo assim a obstrução do fluxo aéreo.

Asma relacionada ao exercício: posso praticar esportes?

Existe um tipo específico de asma relacionado ao exercício físico. Em outras palavras, os brônquios reagem de forma exagerada, estreitando-se quando começamos a praticar esportes.

Para alcançar resultados, um atleta deve ter planejamento, motivação e metas realistas.

Devemos saber que em todas as pessoas há uma broncoconstrição fisiológica e transitória quando a atividade começa, mas depois de alguns minutos ela passa e começa a broncodilatação. 

Nesse tipo de paciente, não só a broncoconstrição não é revertida, como também ocorre de forma exagerada, limitando muito a prática esportiva.

Ressalta-se que todos os tipos de asma podem sofrer uma exacerbação de seus sintomas com a prática de atividade física, mas neste tipo em particular, é muito grave e limitante se não for controlada.

O controle da doença é muito simples, mas exige que o paciente esteja ciente da doença e que esteja em uma situação anormal e vá ao pneumologista para confirmar o diagnóstico.

É tão simples quanto o tratamento recomendado para todos os pacientes asmáticos durante o exercício: inalar duas ou três doses da medicação de resgate.

Vale lembrar que o mais aconselhável é procurar um profissional especializado para acompanhamento. 

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